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菲律賓政府軍10日登入旅遊勝地保和島與疑似伊斯蘭分離主義組織阿布沙耶夫交戰。政府軍與10名武裝分子交戰至凌晨,有五名該組織槍手死亡,但政府軍也有三名士兵與一名員警殉職。
菲律賓政府獲居民通報,10名持重型武器男子登島,並且懷疑為阿布沙耶夫組織成員,占領並藏匿於伊納邦阿三間民宅內。菲政府獲報後陸海空三軍皆派員出動打擊。交戰過程中造成三名士兵、一名員警身亡,一名士兵受傷。該組織死亡者包含其領導人,被稱為阿布拉米的阿斯卡里(Muammar Askali)。
阿布沙耶夫(Abu Sayyaf)是東南亞一個伊斯蘭恐怖分子所組成的分離主義組織,其勢力範圍含菲律賓南部島嶼。該組織創立於1991年,極盛時期有多達四千餘人。在2016年6月「伊斯蘭國」(ISIS)還曾發布一段影片任命阿布沙耶夫首領為其菲律賓代表。
在此交火之前,美國大使館即發布出遊警告,請遊客避免前往保和與宿霧等地,避免遭到綁架及相關恐怖主義活動威脅。
全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病,光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人,衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示,若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上,容易導致血管壓力變大,加速血管硬化,增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示,亞洲因飲食以碳水化合物為主,餐後血糖較西方人容易升高。因此,提醒患者血糖控制除了日常用藥外,飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。
黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者,使患者明瞭血糖控制的重要性,讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議,糖友若要兼顧餐前、餐後血糖,避免併發症發生,食物的選擇應遵循三少一多的原則(少油、少鹽、少糖、多纖)的原則,減少心血管併發症的發生機率。另外,優質蛋白質的攝取,如:乳清蛋白。經過研究證實,餐前服用乳清蛋白,能夠提高胰島素生成的能力,並可幫助降低21%餐後血糖,讓餐前、餐後血糖維持恆定。
情趣內衣褲商店▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上,容易導致血管壓力變大,加速血管硬化,增加心血管併發症發生風險。(圖/公關照片)
黃楀軒營養師補充,乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質,牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白,其餘80%是酪蛋白,在製造乳酪時,酪蛋白會凝固,所保留下來的液體就是乳清,經一連串的純化後,才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸,可提供身體需要的必須胺基酸,且因不會凝結成固體,所以也有好消化和容易吸收的特性,是屬於優質蛋白質的一種,因此對於糖尿病患者而言,更是一個很好的蛋白質來源選擇。
黃楀軒營養師最後提醒,市面乳清蛋白的補充品百百種,但糖尿病患切勿自行肆意添加,乳清蛋白並不是越多越好,而須經由營養師或醫師建議適量補充,或可選擇現有針對糖尿病患者設計,營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用,如此一來才能攝取的安心更健康。
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